Miten voin ehkäistä melun haittavaikutuksia?
Melu voi vaarantaa korvien terveyden. Suurilla äänenvoimakkuuksilla se voi aiheuttaa peruuttamattomia kuulovaurioita. Suojataksesi kuuloasi, pyri vähentämään melutasoa: varmista, että kotisi on hyvin äänieristetty, ja pienennä laitteidesi äänenvoimakkuutta. Jos tämä ei ole mahdollista, käytä kuulonsuojaimia. Kuulosuojaimet ja korvatulpat ovat erittäin suositeltavia meluisissa ympäristöissä.
Ajattelemattomat naapurit, rakennuskoneet, kuulokkeiden käyttö liian kovalla äänenvoimakkuudella – meluhyökkäyksiä on kaikkialla. Mitä vaaroja melu aiheuttaa kuulollemme? Kuinka voimme torjua näitä riskejä?
Tärkeintä on olla tietoinen melun aiheuttamista vaaroista.
Korvista huolehtiminen ei tarkoita vain säännöllistä korvahygieniaa, vaan myös suojaamista ulkoisilta tekijöiltä, kuten melulta.
Meillä kaikilla on rajallinen määrä aistinsoluja, jotka vastaavat äänten vastaanottamisesta. Kun nämä solut vaurioituvat, ne eivät uusiudu. Siksi on erittäin tärkeää huolehtia kuulostamme!
Melutasoasteikko
Lisätäkseen yleistä tietoisuutta melun vaaroista, Journée Nationale de l’Audition -yhdistys on laatinut tämän desibeliasteikon (dB).
- Erittäin hiljainen, 20 dB: rauhallinen puutarha, kuiskailu,
- Miellyttävä, 40 dB: hiljainen toimisto tai asunto,
- Siedettävä, 60 dB: tavallinen keskustelu, ikkuna kadulle päin,
- Rasittava, 70 dB: imuri, ruohonleikkuri, lehtipuhallin,
- Epämiellyttävä, 80 dB: vilkas liikenne, auton äänitorvet,
- Turvaton, 90 dB: suurnopeusjuna, moottoripyörän tai traktorin vieressä seisominen,
- Turvaton, 100 dB: kuulokkeet täydellä äänenvoimakkuudella, konsertit,
- Vahingoittava, 110 dB: auto, jossa kaiuttimet täydellä teholla,
- Vaarallinen, 140 dB: lentokoneen nousu, paineilmapora.
Mitä vaaroja melu aiheuttaa?
Jo satunnainen altistuminen yli 100 dB:n äänenvoimakkuudelle ilman kuulonsuojausta on vaarallista: korvan aistinsolut voivat vaurioitua. Mitä riskejä siihen liittyy? Kuulon heikkeneminen, tinnitus, hyperakuusia... myös krooninen altistuminen yli 85 dB:n äänenvoimakkuudelle voi vahingoittaa korvien terveyttä ja kuuloa.
Desibelien määrästä riippumatta meluisa ympäristö voi nostaa verenpainetta ja sykettä. Tämä aiheuttaa akustista stressiä, mikä vaikeuttaa puheen ymmärtämistä.
Ei-toivottu ja hallitsematon melu voi myös vaikuttaa mielialaan ja käyttäytymiseen – yöllä se voi häiritä unta ja johtaa keskittymisvaikeuksiin.
Miten voin suojautua melulta?
Miten voin vähentää ympärilläni olevaa melua?
Yritä ensisijaisesti vähentää melun voimakkuutta aina kun mahdollista. Esimerkiksi kotona varmista, että ikkunat ja ovet on kunnolla eristetty, jotta ulkoa tuleva liikennemelu vähenee.
Estääksesi sähkölaitteiden ja huonekalujen aiheuttamaa melua, kokeile huopaisia kalustesuojia sekä kumista tai korkista valmistettuja äänieristemateriaaleja. Nämä materiaalit vaimentavat ääniä hyvin ja vähentävät tärinää. Lopuksi, muista tarkistaa etiketti ennen sähkölaitteen ostamista – vuodesta 2011 lähtien laitteiden äänitaso on ilmoitettu tuotetiedoissa.
Tee tavaksi laskea television, radion, kaiuttimien ym. äänenvoimakkuutta.
Mitä voin tehdä suojautuakseni meluisassa ympäristössä?
Olipa kyse satunnaisesta voimakkaasta melusta tai jatkuvasta taustamelusta, kuulosuojainten tai korvatulppien käyttöä suositellaan.
Muista myös, että melulle altistumisen jälkeen palautumisaika on tärkeää kuulon säilyttämiseksi. Pidä säännöllisesti taukoja rauhallisessa ympäristössä.
Oletko utelias ympäristösi äänenvoimakkuudesta? Älypuhelinsovelluksilla voit mitata ympäristön melutason desibeleinä reaaliajassa.
Riskien ehkäisy
Korvakipu, soiminen, heikentynyt kuulo. Ole tarkkana äläkä sivuuta näitä tavallisia oireita. Kyseessä saattaa olla vahatulppa, mutta myös jokin muu! Korvasairauksia on monenlaisia. Älä epäröi hakeutua KNK-erikoislääkärin vastaanotolle.
Mitkä ovat vahatulpan oireet?
